Так как придерживаться соответствующего рациона нужно 2 недели, все последующие дни (8-14) необходимо питаться аналогичным образом. Иными словами, как только подойдет к концу последний день 1-й недели, следует повторить меню вновь (начиная с первого дня).
Если такой диеты придерживается мужчина, ему разрешается ежедневно съедать несколько кусочков хлеба. А диета должна составлять 1300 калорий в сутки.
Женщина же должна следить, чтобы калорийность употребляемой пищи не превышала 1100 ккал в день.
Чтобы убрать лишний жир не только с бедер и ягодиц, но также подтянуть живот, эта диета окажется как нельзя кстати. Воспользуйтесь ею для достижения желаемого результата.
Похожие диеты:
Диета Елены Малышевой для похудения
Диета Дюкана — меню на каждый день, рецепты, таблицы
Рецепты из тыквы для похудения
Как приготовить имбирный чай для похудения
