Полезные продукты для красоты и молодости

Какие продукты должны быть в рационе, чтобы оставаться долгое время молодой, стройной и привлекательной. Всего навсего один апельсин с лёгкостью может избавить вас от прыщей, так же он может  заменить суточную норму витамина С, уберечь вас от депрессии и выпадения волос. Но для этого, нужно его лишь правильно употребить.

Есть  три витамина, которые очень важны для нашей красоты. Все их знают, но не многие догадываются, что употреблять их нужно правильно.

Полезные продукты для красоты и молодости
Foto: © ru.freeimages.com

Витамин С ( аскорбиновая кислота )

И первый витамин это аскорбиновая кислота, в холодное время он очень важен, так как он поддерживает молодость кожи лица.
Содержится он в цитрусовых фруктах, яблоках и т.д. Аскорбиновая кислота защищает нас от токсического воздействия, поступающего в наш организм, и самое важно она участвует в синтезе галогена, который важен в любом возрасте.

Усвоение этого витамина в организме зависит на прямую от того, как вы его употребите.
Мнение о том, что фрукты нужно резать или выдавливать на соковыжималке абсолютно ошибочное,

Рассказать друзьям:

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *