Содержится он в цитрусовых, фруктах, яблоках и т.д.
Аскорбиновая кислота защищает нас от токсического воздействия, поступающего в наш организм, и самое важно она участвует в синтезе галогена, который важен в любом возрасте.
Усвоение этого витамина в организме зависит на прямую от того, как вы его употребите.
Мнение о том, что фрукты нужно резать или выдавливать на соковыжималке абсолютно ошибочное, так как аскорбиновая кислота, соприкасаясь с металлом окисляется, тоже самое происходит если она соприкасается с кислородом.
