Четвёртый этап фаза «Стабилизация»
Поддерживающая стадия, заключается в том, что раз в неделю проводится разгрузочный день в основу которого, так же входят белковые продукты.
Длительность четвёртого этапа не ограничивается временем, в целом доктор рекомендует придерживаться здорового питания, чтобы вновь не набрать лишний вес и сохранить результат в идеальном состоянии.
В основные правила диеты входят:
ежедневное употребление чистой воды в количестве не менее полутора литра в день,регулярно на протяжении всего периода диеты употреблять овсяные отруби.
Ежедневные прогулки для расслабления на свежем воздухе не менее двадцати минут на первом этапе диеты, и тридцать минут на втором и третьем этапах, заниматься легкими физическими упражнениями.
