Продукты, которые мы кушаем ежедневно, определяют наше здоровье и состояние кожи.
Если организм получает достаточное количество микроэлементов, витаминов и полезных веществ, то, как следствие, наша кожа будет здоровой и красивой.
Морепродукты и рыба
Лидер полезных продуктов для кожи – морепродукты: лосось, тунец, сардины, устрицы.
Они содержат самые полезные жирные кислоты – Омега-3.
Это лучший строительный материал для клеточной оболочки.
Смотрите фотографии (6 фото)