Гречка с добавлением кефира
Такой вариант меню тоже считается несложным и придется по душе многим ценителям изысканных диет.
Технология приготовления гречки та же, просто вместо воды предлагается использовать стакан кефира.
Утром кашицу употребляют в пищу, предварительно разделив на несколько порций.
Конечно, такая еда будет обладать характерным вкусом и запахом, но зато гречнево-кефирная диета замечательно утоляет голод, богата полезными веществами, которые насытят организм.
Питье тоже должно присутствовать. Но, как и в предыдущем варианте, подсластители в чае использовать нельзя.
Чтобы достичь желаемого эффекта, перед уходом ко сну не рекомендуется принимать «кефирную кашу».
fruitful & informative